ਲੇਕਿਨ ਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਤਰ ' ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ, ਇੱਕ ਰੂਪ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਸਮੇਂ ਡਾਈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਡਾਈਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉਤਰ ਸ਼ੰਕਾਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲ ਪੇਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਸ਼ਾਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ. ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਟੋਰੇ ਖਾਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ ਪਰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਾਂ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀ ਗਈ ਪੇਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ, ਦਰਦਨਾਕ ਗਾਇਕਾਂ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹਾਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਵ-ਜਨਮੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਾਰਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚਾ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਦ ਤਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਂ ਲਈ ਵੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਦੂਜਾ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਫੈਟੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਮੰਗੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ
ਖੁਰਾਕ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ. ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ:
- ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢੋ: ਗੋਭੀ, ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਕੌਕਲਾਂ, ਅੰਗੂਰ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ;
- ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ: ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਅਤੇ ਖੰਡੀ ਫਲ, ਰਸਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਮੈਕੇਰ, ਕ੍ਰੈਫਿਸ਼, ਕਰੇਨ), ਚਾਕਲੇਟ, ਸ਼ਹਿਦ, ਆਂਡੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਨਵੇਂ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਟੇ ਉਤਪਾਦ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ ਨਾ ਖਾਣਾ;
- ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਅਤੇ ਡੱਬਾ ਖੁਰਾਕ ਛੱਡ ਦਿਓ;
- ии
- ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ (ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਲੀਟਰ) ਯਾਦ ਰੱਖੋ;
- ਉਸ ਵੇਲੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ:
- ਦੁੱਧ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ);
- ਮੱਖਣ;
- ਆਲੂ;
- ਪਾਸਤਾ;
- ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਿਸਮਾਂ;
- ਜਿਗਰ;
- ਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੌਫੀ;
- ਬੇਕ ਸੇਬ;
- ਕੇਲੇ;
- ਭੂਰਾ ਸੌਗੀ;
- ਹਲਵਾ;
- ਬੀਜ
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
- ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 800 ਮਿ.ਲੀ. ਤੱਕ);
- ਹਲਕੇ ਚੀਤੇ;
- ши д C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Cish C C
- ਕੋਈ ਵੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਅਨਾਜ (ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਾਟੀ, ਕਣਕ, ਮੱਕੀ, ਚੌਲ, ਜੌਂ);
- ਗ੍ਰੀਨਸ ਬਿਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਸੂਪ;
- ਖਰਗੋਸ਼ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ;
- ਬੱਕਰੀ ਅੰਡੇ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮੱਛੀ;
- ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ;
- ਬਿਸਕੁਟ ਬਿਸਕੁਟ, ਕਰੈਕਰ, ਸੁਕਾਉਣ, ਤੂੜੀ;
- ਬੇਬੀ ਫਲ ਪਰੀਸ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬੇਸਮਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚਾਹ;
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਫਲ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲ਼ਾਂ, ਫ਼ਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ.
ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਸਮੇਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.