ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੀਜ 'ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਨੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਪੀਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਇਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੇਠਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਉਹ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ;
• ਪੇਟ ਦੇ ਪਲੇਟ, ਜਿਗਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ;
• ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਂ ਸੋਹਣੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜ ਅਖੌਤੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਹੈ;
• ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੇਠੇ, ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਮਾਹਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਨੂੰ ਬੀਜਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸਲੂਕ ( ਕੈਸਿਨੋ, ਹਲਵਾ ) ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੁਕਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ;
• ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਬਧਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
• ਸ਼ਾਇਦ ਜੈਕਟਰੋਇਨੇਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਜਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
• ਮੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਟੁਕੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕੋਈ ਮਨਾਹੀ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਰੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਿਕਰੀ' ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬੀਜ ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਉਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹਨ.

ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਜ ਮਤਭੇਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ. ਇਸ ਲਈ, ਬੇੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ.

ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਬੀਜ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ;
• ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਬੀਜ ਨਾ ਖਰੀਦੋ;
• ਸਲੂਣਾ ਨਾ ਕਰੋ.

ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੇਖਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਲਾਗਤਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ - ਲਗਭਗ 20 ਗ੍ਰਾਂ. ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੇਕਿਨ ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਸੀਮਾ. ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੰਸ਼ਵਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਪਏਗਾ.

ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬੀਜ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਦੰਦ ਨਾ ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਚਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਜੋ ਕਿ ਮਾਸ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ.

ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਏ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.