ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਭਾਰ ਚੁਕਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 700-800 ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਹੈ ਇਹ ਭਿੰਨਤਾ ਭਰਿਆ, ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਾ ਬਦਲਿਆ ਨਾ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਸਰੋਤ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਕੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕੁਕੀਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਂ ਲਈ ਅਨੁਮਤੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਿਸਕੁਟ
ਕਿਸੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਬਿਸਕੁਟ ਖਰੀਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਰੰਗਾਂ, ਪ੍ਰੈਸਰਵੀਟਿਵ, ਫਲ ਭਰਨ - ਇਹ ਸਭ ਬੱਚੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਕੁਟ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਆਤਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਾਖਲ ਕਰੋ. ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੁੱਕੇ ਬਿਸਕੁਟ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁਲਣਯੋਗ ਕੂਕੀਜ਼, ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਕ ਬਿਸਕੁਟ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੰਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਿੰਨੀਬਰਡ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਜਿੰਨੀਬਰਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਬਿਨਾ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਕੀ ਵਿਧੀ
ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਖੁਦ ਲਈ ਕੁੱਕੀਆਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਉਸ ਕੋਲ ਤਾਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਸ਼ੌਰਬੈੱਡ ਕੂਕੀ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ - ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਜਾਜਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਵਾਂਗ. ਆਟਾ, ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਖੰਡ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਲਾਖਣਿਕ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉ. ਤੁਸੀਂ ਭਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਗਲਸ ਜਾਂ ਲਿਫਾਫੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਸਕੁਟ ਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਗਾਓ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਤੇ ਦੀਆਂ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ! ਪਰ, ਅਜੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ!