ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦਾ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਛੋਟ, ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੋਲ ਨਿਭਾਓਗੇ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ "ਪੀੜਿਅਤਾ" ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ "ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ" ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਵੀ ਹੈ.
ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਕੇਵਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਰਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਇਕੋ ਇਕ ਨਿਯਮ ਜਿਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ: ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੈਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਖੁਰਾਕ ਤਾਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਦਲੀਆ (ਚੌਲ, ਇਕਹਿਲਾ, ਜੌਂ, ਮੋਤੀ ਜੌਂ);
- ਸੂਪ (ਬਿਹਤਰ ਗਲੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ);
- ਮੀਟ (ਟਰਕੀ, ਬੀਫ, ਖਰਗੋਸ਼, ਸੂਰ ਦਾ);
- ਤਾਜ਼ੇ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ (ਕੇਫੇਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, ਧਾਗਾ ਦੁੱਧ, ਆਦਿ);
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਉਬਲੀ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਬਰੌਕਲੀ);
- ਫਲ (ਹਰੇ ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬੇਰ - ਕਰੰਟ ਅਤੇ ਚੈਰੀ);
- ਰੋਟੀ, ਤਰਜੀਹੀ ਕਾਲੇ, ਸੁਆਦਲੇ ਬਗ਼ੈਰ ਅਣਕੱਡੇ ਹੋਏ ਕੂਕੀਜ਼ (ਓਟਮੀਲ, ਆਦਿ);
- ਚਾਹ (ਹਰੀ, ਕਾਲੇ), ਖਾਦ, ਕਿਰਾਇਆ ਜੈਲੀ;
- ਮੈਕਰੋਨੀ;
- ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾਵਾਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਥੰਧਿਆਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਤਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਾਫੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ
ਸੂਪ ਸਿਰਫ ਸੈਕੰਡਰੀ ਬਰੋਥਾਂ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਕਨ ਲਈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮਾਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਕਸੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਚਮੁਚ ਬੋਲਣਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਖੱਟੇ ਫਲ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ;
- ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸ਼ਹਿਦ, ਚਾਕਲੇਟ;
- caviar ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਜੁਆਇੰਟ;
- ਮੂੰਗਫਲੀ
ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁਆਏ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਏਗਾ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਖਪਤ ਹੋਏਗੀ.