ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਉਹ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਮਾਂ ਦੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੇ, ਸਗੋਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਂਡੇ
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਜੋ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ, ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਪਲਾਇਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ ਲਗਭਗ 97% ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਡਾਇਟਾਈਸ਼ਨਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਖਾਣੇ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਕੁਝ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਹੋਰ ਰਾਏ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਆਂਡੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ.
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਮਾਹਿਰ (ਜੀ.ਵੀ.) ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ.
ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਖਾਸ ਜਵਾਬ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਆਂਡੇ ਨਰਸਾਂ ਲਈ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਨੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਆਂਡੇ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿਚ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਗੱਲ ਵਿਚ ਆਮ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਮਲ ਦਾ ਢੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਯੋਕ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਦੇ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਅੱਧੇ ਯੋਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਲਈ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੀਵੀ ਨਾਲ ਇਕ ਔਰਤ ਲਈ ਔਸਤ ਦਰ 1-2 ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਹਨ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ
ਅਜਿਹੇ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦ, ਭੁੱਖੇ ਅੰਡੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਟੇਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਵੇਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪੰਛੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅੰਡਾ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਏਵੀਆਨ ਫਲੂ ਦੇ ਅਧੀਨ.