ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਆਧਾਰ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਸਿਕ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਮਾਪਣਾ
ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 5-ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਹਿ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੱਛ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ (5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜੀਭ ਹੇਠ) ਵਿਚ ਮਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਦਾ ਵਿਚ ਜਾਂ ਯੋਨੀ (3 ਮਿੰਟ) ਵਿਚ.
ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਸਵੇਰੇ (ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਪ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਚੀਟਿੰਗ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਇਹ ਅਥਾਹ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਅਣ-ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਾਪ (ਸੁੱਜਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਆਮ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਲੈ ਕੇ)
ਔਬੂਲੇਸ਼ਨ, ਉਸਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਬਗੈਰ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੇ ਕੀ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਤਾਪਮਾਨ ਗ੍ਰਾਫ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗ੍ਰਾਫ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਪਲਫ਼ਿਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ).
ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਪਮਾਨ ਚਾਰਟ ਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ - 0.1 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਨ - 0.2 ਡਿਗਰੀ ਵੱਧ (ਪਿਛਲੇ ਦਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ). ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ 6 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ovulation ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਾਰਟ ਤੇ ਕੋਈ ਲਿਫ਼ਟਾਂ (ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ) ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਲਾਈਨ ਦਿਨ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ovulation ਤੋਂ 1-2 ਦਿਨ ਬਾਅਦ.
ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਤੇ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਧੇ (ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਗ੍ਰਾਫ ਸਮਤਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਫਿਰ ਇਸ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਅਨੀਵੈਲੈਟਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਵਿਚ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਅਸੰਭਵ ਹੈ). ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਚੱਕਰ 2 ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.