ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਸਲ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤਾਰੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ! ਸਾਡੇ 13 ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੋਢੇ '
ਸਾਡੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਤਾਰੇ ਅਸਲੀ ਹੀਰੋ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣਾ ਪਿਆ!
ਜੈਸਿਕਾ ਸਿਪਸਨ
ਜੈਸਿਕਾ ਸਿਪਸਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਵਾਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਗਏ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਇਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਡਿੱਗ ਪਿਆ, ਪਰੰਤੂ ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਮੁੱਠੀ ਲਿੱਤਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਦਾ ਹਥਿਆਰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਸਮੂਲੇਟਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਕ ਖਾਸ ਖ਼ੁਰਾਕ ਭਾਰ ਪਹਿਚਾਣੇ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਟ੍ਰੇਸ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਾਰੇ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਫਿਰ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਐਗਈਲੇਰਾ
2010 ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਐਗਈਲੇਰਾ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਸੀ. ਉਸ ਦਾ ਦੁੱਖ, ਉਸ ਨੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਗਾਇਕ ਨੇ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਪਿਆਰ - ਮੈਥਿਊ ਰਤਨਰ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ. ਉਸ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਤਾਰੇ ਨੇ ਸਾਬਕਾ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਉਸਨੇ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ: ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਨੇ 37 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ!
ਕੈਲੀ ਓਸਬੋਰਨ
ਟੋਲਸਟੁਸ਼ਕਾ-ਬਾਗੀ ਨੇ ਰੋਟੀਆਂ ਸ਼ੋਅ "ਓੋਸੋਬਰਨ ਫੈਮਿਲੀ" ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ: ਰਿਕਾਰਡ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਲੜਕੇ ਨੇ 23 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟੀਆਂ ਕੈਲੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਿਆ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਪਤਲੀ ਕੈਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪਰਥਰੋਇਡਿਸਿਜ਼ਮ ਸੀ - ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ. ਮਾਰਚ 2016 ਵਿਚ, ਲੜਕੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ ਤੋਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪੋਲੀਨਾ ਗਗੀਰੀਨਾ
ਪੋਲੀਨਾ ਗਗੀਰੀਨਾ ਕਦੇ ਪਤਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਗਰਭਵਤੀ ਸੀ, ਇਕ ਹੋਰ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਫੱਟਿਆਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗਾਇਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਵੀ ਕੇਕ ਅਤੇ ਕੇਕ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ
"ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਜਾਗ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਫਰਿੱਜ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਇਸਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਨੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਕਾਰਬਨਰਾ ਦੇ ਦੋ ਪਲੇਟਾਂ ਖਾਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ "
ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਾਇਕ ਨੇ ਉਸ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠ ਗਿਆ. ਉਸਨੇ ਸਿਰਫ ਚੌਲ, ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਟੂਵਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਧੀਆਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੋਲੀਨਾ ਨੇ ਮਾਸਕੋ ਆਰਟ ਥੀਏਟਰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ. ਡਾਂਸ, ਫੈਂਸਿੰਗ, ਸੁੰਦਰ ਅੰਦੋਲਨ - ਇਹ ਸਭ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਪੌਲੀਨ ਨੇ ਲਗਭਗ 40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ, ਜਿਸਦੀ ਉਮਰ 47 ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀ.
ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਹਡਸਨ
ਜਦੋਂ ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਹਡਸਨ ਇਕ ਸਟਾਰ ਬਣ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਸਟਾਰ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ, ਜੌਗਿੰਗ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਲੈ ਲਿਆ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਟਾਰ ਦੇ 40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟ ਗਏ. ਹੁਣ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਸਕਰ
ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਜ਼
ਬਰਤਾਨੀਆ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਭੁੱਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਸੀ: ਫਿਰ ਉਹ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਇਆ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਾਰਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਡਾਂਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਟਾਰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਨਿਫਸਾ ਚੇਖੋਵਾ
ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਂਫਿਜ਼ਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਭੇਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ. ਸਟਾਰ ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਸ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਨਸਤਿਆ ਕਮੈਂਸਕੀ
ਨਾਸਤਿਆ ਕਾਮਨਸਕੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰਣਤਾ ਦਾ ਮਨੋਰਥ ਸੀ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਅਤਿਅੰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠ ਗਈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਉਸ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਿਆ 2014 ਵਿੱਚ, ਤੰਗ ਦੌਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਅਸੰਭਵ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਸਤਿਆ ਨੇ ਇੰਨਾ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਹਨ ਇਹ ਗੱਪਸੀ ਨੇ ਉਸ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਉਸਨੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ:
"ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਉਹ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਗੜ੍ਹ ਬਣਾਉਣਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ... ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਤਿੱਖੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ... "
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਸਤਿਆ ਨੇ ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੇ ਨਫਰਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਲਈ ਗਾਇਕ ਨੇ 3 ਅਕਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ.
ਜਾਨ ਹਿਲ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਜੌਨ ਹਿਲ, "ਅਵੀਵ ਆਫ ਵੇਗਾਸ" ਅਤੇ "ਦਿ ਵੂਲਫ ਫਾਰ ਵੌਲ ਸਟ੍ਰੀਟ" ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਸਟਾਰ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. 33 ਸਾਲਾ ਅਦਾਕਾਰ ਬੇਹੱਦ ਪਤਲੇ ਹੈ! ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਤਾਇਨਾਤ ਉਸ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੌਨ, ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿੰਪਡ-ਅਪ ਧੜ ਅਫਵਾਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ. ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜੌਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਸੀ: ਅਭਿਨੇਤਾ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ, ਜੌਨ ਨੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਤੋਂ ਨਾਂਹ ਕਰ ਦਿਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਚਲੇ ਗਏ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ.
ਕ੍ਰਿਸ ਪ੍ਰੈਟ
ਕ੍ਰਿਸ ਪ੍ਰੈਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ: ਸੁਪਰਹੀਰੋਜ਼ ਤੋਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਫੈਟੀਆਂ ਤੱਕ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਜ਼ਾਇਆ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪਾਂਤਰਣ 2014 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ, ਜਦੋਂ ਫਿਲਮ "ਗਾਰਡਜਿਜ਼ ਦੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ" ਕ੍ਰਿਸ ਨੂੰ 27 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਟਿਆ ਗਿਆ. ਇਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਕਟਲੈਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਾਕਾਇਦਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਸੇਠ ਰੋਜਨ
ਫਿਲਮ "ਗ੍ਰੀਨ ਹਾਰਨੇਟ" ਅਭਿਨੇਤਾ ਵਿਚ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ 13 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ ਪਿਆ. ਸੇਠ ਲਈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵੇਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ:
"ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਿਕਨਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ, ਚਰਬੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ! "
ਜੌਨ ਗੁਮੈਨ
62 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਤਾਰੇ "ਤਲਵਾਰਾਂ ਲਈ ਹਿਕਰ" ਅਤੇ "ਫਲਿੰਸਟੋਨਸ" ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪੁੱਜੇ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਕਿਹਾ - ਕੀਤਾ! ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਅਦਾਕਾਰ ਨੇ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ! ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਓਪਰਾ ਵਿੰਫਰੇ
ਟੀ.ਵੀ. ਹੋਸਟੇਸ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਕੋਈ ਡਾਇਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਸਟਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬੇਬਸ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ:
"ਠੀਕ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਜਿੱਤ ਗਈ. ਮੈਂ ਹਾਰ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹਾਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ "
ਜਦੋਂ ਓਪਰਾ ਨੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਤਾਂ ਭਾਰ ਵਾਕਰਾਂ ਨੇ ਉਸ ਕੋਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੇ ਓਪਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਰੰਤੂ ਉਸ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਜੋ ਸਿਸਟਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਸਾਲ ਲਈ ਤਾਰਾ 28 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟ ਗਿਆ