ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੱਥ, ਉਂਗਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਘਟਣ ਕਿਉਂ ਹੈ.
ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਚਕੜੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ - ਦੌੜਨਾ, ਜੰਪ ਕਰਨਾ, ਖਿੱਚਣਾ, ਤੈਰਨਾ ਕਰਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਓਵਰਸਟ੍ਰੇਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਓਵਰੈਕਸਰੀਸ਼ਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਾਹਲੀ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਜ਼ਹਿਰ ਗੰਭੀਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੰਗ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ;
- ਸੁਪਰਕੋਲਿੰਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਹੱਥ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ;
- ਅਚਾਨਕ ਡਰ
ਅਸਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਮਰ, ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਇਸ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਮਸਾਜ ਜੇ ਕੜਵੱਲ ਹੱਥ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਜਾਉਣ. ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਜੇ ਦਰਾੜ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਖੱਬੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਲਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਨਿੱਘੇ ਬਾਥ ਜੇ ਦਰਾੜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਥ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਕ ਨਿੱਘੀ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਤ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੇ ਅਰਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਕੈਮੋਮੋਇਲ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚੂਰਾ ਚਾਹ ਵੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਫੁਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਨਿਰੋਧਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਵਰ ਨਿਯਮਤ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨਾਲ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਤਾਜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼.
- ਹਾਈਪਰਥਾਮਿਆ ਤੋਂ ਬਚੋ ਰੈਗੂਲਰ ਸੁਪਰਕੋਲਿੰਗ ਅਚਾਨਕ ਚਿਰੋਕਣੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਥਾਮਿਆ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸੁਰਾਖਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਰਿਫੈਕਸਥੀਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਐਕਸਪ੍ਰੋਸੈਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਉਤਰਾਅ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਿਰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਢੰਗ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ ਸਕਣਗੇ.