ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (ਲਗਭਗ 60-80 ਸਟ੍ਰੋਕ) ਦੇ ਅੰਦਰ 90 ਬੀਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਰੂਪ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ (ਡਰ, ਗੁੱਸੇ ਆਦਿ) ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਲਸ ਰੇਟ ਵਧਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਪਲਸ 90 ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਧਾਰਣ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਪਲੱਸ ਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 100 ਬੀਟਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਵਧਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਵਿੰਡੋ ਖੋਲ੍ਹੋ.
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਫਿਰ ਬੈਲਟ, ਟਾਈ, ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ.
- ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.
ਜੇਕਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ 100 ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ?
ਜੇਕਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ 100 ਮਾਰਕ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਹੜੇ ਮਾਹਿਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਬੀਟ ਪ੍ਰਤੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਸੂਚਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ (valerian, motherwort, Validol ਦੇ ਰੰਗੋ) ਪੀਣ ਲਈ.
- ਕੋਡਰੌਰੋਨ ਲਓ (ਜਾਂ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 20 ਐਮ.ਏ.
- ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ;
- ਹਾਈਪਰਥਮੀਆ;
- ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ;
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਆਦਿ.
"ਸੀ" ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਨਬਜ਼ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਲਸ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਤੀ ਕਰੋ.
- ਖੰਘ, ਐਥੀਅਲ ਫਾਈਬਿਲਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ
- ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਦੀ ਕਲਾਈ ਉੱਤੇ ਫੋਵਾਏ ਉੱਤੇ ਦਬਾਓ.
- ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਸਤਹ ਦੀ ਮਸਾਜ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕੈਰੋਟੀਡ ਧਮਨੀਆਂ ਪਾਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਹਲਕੇ ਜਿਹੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਢਕਿਆ ਹੋਵੇ
ਜੇਕਰ ਉੱਚ ਨਬੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਨਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਅਲਕੋਹਲ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ);
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ;
- ਅਕਸਰ ਮਤਭੇਦ;
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ.
ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਹੋਈ ਮੇਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੂਣ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਧ ਸਟੈਸਟਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਿਨਟਾ, ਜੈਸਮੀਨ, ਮੇਲਿਸਾ, ਚੂਨੇ ਰੰਗਦਾਰ, ਅਹਿਸਾਸਰੂਵਰ, ਵੇਲਰਿਅਨ ਜਾਂ ਮਾਤਰੀਵਾਲ ਨਾਲ ਫਾਈਟੋ-ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁੱਝ ਤੁਪਕਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਥ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਢਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਤੀਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਏਰੋਲੰਪ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਮਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੁਥਿੰਗ
- ਗੁਲਾਬੀ;
- ਪੈਚੌਲੀ;
- jasmine;
- ਮਸਕੈਟ;
- ਚੰਦਨ;
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾਗ;
- ਲਵੈਂਡਰ