ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਓਟਸ ਦਾ ਦਹਾਨ ਕਰਨਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਓਟਸ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਪਾਅ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ.
ਓਟਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਿਊ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਕਿਵੇਂ?
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰੀਬ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀਆਂ ਕੱਚਾ ਸਮਗਰੀ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਘੱਟ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਨੱਕ ਵਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਆਊਟਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋ.
ਹੁਣ ਆਉ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਓਟਸ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਜ ਲਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੋ ਕਿ ਬਰੋਥ ਕਿੰਨੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਉਬਾਲਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਫ਼ੋਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚ ਨਾਲ ਬਰੋਥ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਸਟੋਵ ਤੋਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਖੇਪਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਟਕਰਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਓਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਕੀਮ - ਲੋਕ ਪਕਵਾਨ
ਓਟਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਓਟ ਇਕ ਖਾਸ ਸਕੀਮ ਅਨੁਸਾਰ ਸਟੀਕਿੰਗ ਓਟਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਦਸਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਡਰੱਗ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 2-3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ, ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡੋ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇਵੋ, ਉਸੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.
- ਅਗਲੇ 1 ਹਫਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸ਼ੀਲਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੋ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਹੋਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਾਹਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰੋਧਿਤ ਸਾਧਨ ਵੀ ਹੈ. ਅਣਹੋਣੀ