"ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ!" - ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਿੰਨੀ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹਨ, ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਅਜੀਬ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ. ਦਰਅਸਲ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੰਮੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਡੁੱਬ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਜਾਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਵਿਅਰਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਦਾ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, "ਥੱਕ" ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਦੁਆਰਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ: ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ: ਮਾਪਿਆਂ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਸ਼ੌਕ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੀਲੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜੋ ਵਿੰਡੋ ਅਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਸਵੇਰੇ ਚਿਪਕਾਉਣਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ - ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਓ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਜੀਵਨ ਬੋਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੰਕਾਰ ਤੋਂ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: "ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਜੀਵਨ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ."
ਜੀਵਣ ਦੇ ਥੱਕੇ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਦੀਕ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਜੀਬ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਹਾਸੇ ਕਾਮੇ ਦੇਖੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਨਾ ਹਾਰੋ, ਕਿਸੇ ਡਰਾਉਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਨਾ ਕਰੋ: ਕੰਮ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਤੇ ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ ਜਿਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕੋਰਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਸ਼ਕਤੀ ਖੜ੍ਹੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਸਕੀਇੰਗ ਕਰੋ, ਸਲੱਡਿੰਗ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਓ.
- ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਲਦੀ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਖੋਜ ਸਫ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਸੋਚੋ, ਕਿਸ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਜਾਂ ਸਿਲਾਈ ਕਰਨਾ, ਡਰਾਇੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਿਖਣਾ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਿਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕੋਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੇ ਗਾਈਡ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਬਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਿਆਨਿਕ: ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਘਾਟ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ) ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਨਾਈਲੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ: ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿੱਤਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਇੱਛਾ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫੇਰ ਵੀ, ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਾਧਨ ਬਣਨ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ
ਇਕੋ ਇਕ ਪੱਕਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕਰੀਬੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ. - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ - ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਜਾਉ: ਇਕ ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੋਵੇ, ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਤੇ ਜਾਓ, ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਜਾਓ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਹੋ.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਇਲਾਜ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਿਆਰ ਦੇਣਾ ਹੈ.