ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਓ?
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਜੀਵ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖਰਚਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪਕਾਉਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਿਕੋਲਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਜਾਓ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਦਮੀ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!
ਕੋਟੇਜ ਪਨੀਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਸੌਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੇਕ;
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਪਾਸਤਾ "ਬੈਂਟਕੀ";
- ਨਰਮ ਦਹੀਂ ਦੇ ਰੋਲ ਜਾਂ ਟੈਂਡਰ ਕਾਪਕੇਕ
ਮੀਟ
ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮੀਟ ਡਿਸ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੋੜਾ, ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਸੇਕ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਨੈਚਿਤ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈੱਜਸ;
- ਚਿਕਨ ਚਪਸ;
- ਮੀਟਬਾਲ
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਬਚੇ ਹੋਏ ਟਰੀ ਪੈਂਟਲ ਦੇ ਮਾਸ ਮੀਚ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਹਰ ਮਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਬਰਤਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਚੌਲ਼ ਤੋਂ ਸੂਪ - ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ;
- ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਰਫ਼ ਵਾਲੇ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੀਟਬਾਲ;
- ਪਾਈਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਾਈ / ਕਸਰੋਲ.
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਭ ਕੁਝ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਯੈਪੇਟਿਕ ਪੁਡਿੰਗ;
- ਭਾਫ਼ ਕੱਟੇ;
- ਪੈਲੇ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਇੱਕ ਉਕਚਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨੀਕ ਸਬਜ਼ੀ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਮਿਕਲੀਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਜੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਬੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਜਿਵੇਂ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ;
- fritters;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਰੀ ਤੋਂ ਪਰੀ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅੰਡਿਆਂ ਲਈ.
ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਨਾੁਕੀਕਨੀ ਤੋਂ, ਬਲਕਿ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਬੱਚਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਕੱਟੇ;
- ਸੂਪ-ਪੂਰੀ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਸੌਫਲੇ
ਸਭ ਕੁਦਰਤ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚਾ, ਜਿਵੇਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਦੇ ਪਕਵਾਨ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਨ:
- ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਪੇਠਾ;
- fritters;
- ਕੂਕੀਜ਼ "ਲਿਟਲ ਲੋਕ".
ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹੋਵੇ ਮੰਮੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਵਾਦ, ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਫਲ ਅਤੇ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿੱਠਾ;
- ਠੰਢੇ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ.