ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਿੱਥੋਲੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਖਾਦ), ਨਾਲ ਹੀ ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਆਰ ਐਨ ਏ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲਗਭਗ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਡੋਜ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ, ਮਤਲੀ, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਲਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੱਖ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਨਿਊਰੋਲੋਗਰਾਫੀਕਲ ਜਟਿਲਿਟੀਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਵਧੇਰੀ ਉਤਪੱਤੀ, ਅਤੇ ਕਦੀ ਕਦਾਈਂ ਦਬਾਅ). ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਸੋਜ਼ਸ਼, ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਇਕ ਵਾਰ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- 40-200 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
- ਬਾਲਗ਼ - 200 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ - 300-400 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ - 400-500 ਐਮਸੀਜੀ
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰੋ ਜੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਖੁੰਝ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰੱਗ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ 12 ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬੀਫਿਡਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਓ.
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ
ਕਈ ਵਾਰੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਐਲਰਜੀ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ. ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੱਫੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਵੀਨਕੇ ਦੀ ਐਡੀਮਾ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਐਨਾਫਾਈਲਟਿਕ ਸਦਮਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨ ਡਰੱਗ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.