ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਮੀਦ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸੇਬਾਂ ਸਮੇਤ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੇਬ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੇਬ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੇਬ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ?
ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵੰਡੋ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਇਹ ਫਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ, ਕੈਰੋਟਿਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ .
- ਨਾਲ ਹੀ, ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ vasodilation ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਕਐਲ ਦਮਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੇਬ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਲੈ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੈਕਟਰੀਟਿਸ ਜਾਂ ਫੋੜੇ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਐਸਿਡ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਫਲ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਮਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਗੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਖਾਣੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਦਿਓ.
ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਗਰਲ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਦਿਨ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਕਿੰਨੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦੇ ਦਿਨ 4 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸੇਬ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਪ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਆਇਰਨ-ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਨਾਲ ਬੱਝੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਬੇਕ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀ.ਆਈ. ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹਨ.
ਡ੍ਰੱਗਜ਼ ਸੇਬ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.