ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "ਫਰੰਟ" ਅਤੇ "ਬੈਕ" ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ . ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ "ਬੈਕ" ਦੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਚੂਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਖਾਲੀ ਨਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਆਓ ਹੁਣ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- Walnut ਪਰ, ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-4 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੱਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪਾਈਪ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪਲਾਸਡ ਅਲੰਕ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਡੋਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੇਠੇ. ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸੰਭਾਲੇ ਜਾਣਗੇ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ. ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਅਨਾਦਿ ਦੁਬਿਧਾ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਹੈ : ਕੀਫਿਰ, ਕ੍ਰੀਮ, ਗਊ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਕੁਦਰਤੀ ਵਸਾ ਦੇ ਲਾਜਮੀ ਸਰੋਤ ਹਨ.
- ਬ੍ਰੌਕੋਲੀ ਗੋਭੀ ਉਸ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੂਪ ਜਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਜੂਸ ਅਤੇ ਚਾਹ .
ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ. - ਵਹਲਾ, ਟਰਕੀ ਮੀਟ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬੀਆਬਾਨ, ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਅੰਡੇ. ਪਰ ਚਿਕਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਐਲਰਜੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰੋ.
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ: ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰੈਂਡੀਅਲ ਖਾਣੇ, ਤਣਾਅ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਬੇਨਤੀ ਤੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ.