ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ, ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮੀ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਆਈ ਗਿਰਾਵਟ ਨੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ.
ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟ ਸਮਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਾਈਕਰੋਫੋਲੋਰਾ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ ਜੋ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਤੱਥ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਨਕਲੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਖਾਰੇ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ, ਪੀਤੀ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨਾਂ, ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ.
- ਸੜੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਸਗੇਜ਼ ਬਦਲੋ
- ਹਰ ਦਿਨ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਗ, ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ) ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਉ
- ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਾਲ ਕੈਵੀਆਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਰਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਪੀਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 3-5 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਗ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ;
- ਉੱਚੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ;
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ;
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਚਾਓ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡਰਿੰਕਸ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕੇ ਰਾੱਸਬਰੀ ਪੱਤੇ - 1 ਟੇਬਲ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ - 500 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਦਾ ਕੱਟਣਾ - 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ, ਇਕ ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ. ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਪੀਲ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਮੀਟ ਪਿੜਾਈ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਹੋਂ. ਰਾੱਸਬੈਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮੇਸ਼, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਥਰਮਾ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓ, ਬੇਰਹਿਮੀ ਦੇ ਢੱਕਣ (ਜਾਲੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ) ਨੂੰ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ.
ਇਕ ਦਿਨ ਦੋ ਵਾਰ ਉਪਚਾਰ ਪੀਓ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ - 2 ਮਹੀਨੇ
ਸੀਡਰ ਰੰਗੋ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਗੋਲੇ - 2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੋਡਕਾ - 0,5 ਲੀਟਰ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਰੱਖੋ, ਵੋਡਕਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕਾਰ੍ਕ ਕੰਟੇਨਰ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਏਜੰਟ ਨੂੰ ਦੱਬ ਦੇਣਾ.
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 0.5 ਚਮਚਾ ਰੰਗੋ. 3 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ
ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਾਪ ਪੀਣ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੌਗੀ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਪੀਲਡ ਪੱਕੇ ਵਾਲਾਂਟ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਬਦਾਮ - 0,5 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ - 1 ਟੇਬਲ. ਇੱਕ ਚਮਚਾ (ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ);
- ਪਾਣੀ - 0.5;
- ਖੰਡ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਰਾਹੀਂ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਵੇਖੋ ਇੱਕ ਪਿੰਨੀ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੁੰਜ ਲਗਾਓ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਲਿਆਓ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਚਿਕਨ 1-2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਵਾਰੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦਿਓ.