ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਹ ਸੁਗੰਧ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੇਰੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਦਾਸੀਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਚਾਨਕ ਉਸ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਕਾਰਨ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ: ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਪੀ, ਈ, ਪੀਪੀ. ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਮੇਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹਾ - ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਪਰਿਸਸਟਟਿਕ ਆਂਦਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁੰਗੜਾਅ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਹਲਕੀ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, - ਪਿੰਕਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਸੁਪਰੌਕਸਾਈਡ ਸਮਰੂਪ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਅਨਕੋਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਣਭੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈਲੂਲਰ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਤਰਬੂਜ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ, ਸਗੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਮਨਲਿਖਿਤ ਨੋਟਿਸਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਨਾ ਤਾਂ ਇਕ ਕੇਸ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਦਸਤ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਅਣ-ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਯੋਗ ਹੈ.
- ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬੇਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸਿਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਹੈ.
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ, ਅਲਸਰ, ਤਰਬੂਜ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਲਾਰ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਖ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਇਹ ਗਰਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.