ਪਰਸਿਮੋਨ ("ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ", "ਜੰਗਲੀ ਤਾਰੀਖ"), ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਫਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ.
ਪਰਾਈਮਮੋਨਸ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਖੰਡ , ਜਾਂ ਨਾ ਕਿ ਮੋਨੋਸੈਕਚਰਾਈਡ - ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫ੍ਰੰਟੋਸ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ , ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਪ੍ਰੋਟਾਮਿਨਿਅਮ ਏ (ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ) - ਇਕ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਜੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਐਂਟੀ-ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਹਾਇਕ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਆਦਿ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ (ਰੂਟਿਨ), ਇਕ ਬਾਇਓਫਲਾਵੋਨਾਈਇਡ, ਜੋ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਬਿਲਾਉਂਡ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ, ਐਲੇਗਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ;
- ਸੋਡੀਅਮ , ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ , ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਟੋਜਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਹੱਲ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ , ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ , ਸੈੱਲ ਸਿੰਥੈਸਿਸ ਲਈ "ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ" ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਦਿਲ, ਗੁਰਦਿਆਂ, ਪ੍ਰੇਰਨ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ;
- ਲੋਹੇ , ਹੇਮਾਟੋਪੋਜ਼ੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼ , ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ "ਡਿਫੈਂਡਰ", ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ, ਕਾਸਟਲਾਜ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
- ਆਇਓਡੀਨ , ਜੋ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵੇਂ;
- ਪੈਚਿਨ , ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਆਟਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਚਖਾਉਣ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੇਡੀਓ ਐਕਟਿਵ ਤੱਤ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ;
- ਫਾਈਬਰ , ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਟੈਨਿਨਜ਼ , ਜੋ ਗਲੇਟ੍ਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਬਲਗਮੀ ਝਰਨੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰੋਸਮੋਨ ਦੀ ਦੌਲਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 62 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਰੋਸਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
Persimmon ਕੋਲ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨੋ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰਸੀਮੋਨ ਅੱਖਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਧ ਰਹੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਬਧੀਕਰਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਕਾਸ ਵੀ.
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੋਸਮੋਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
2-3 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਾਈਮੋਨ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਟੈਨਿਨਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਅੰਦਰਲੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਕਿੰਗਪਿਨ) ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਾਅ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ (ਕਚਰੇ ਪਰਸਮੋਨ ਕਾਰਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ).
ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਅਸਥਿਰ ਅਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ "ਘਿਣਾਉਣੇ" ਮਾਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਿਨਮੋਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਮਨਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ - ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪਸੀਕੀਆਂ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਪਰਾਈਮਮੌਨਸ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਲਟ
ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਮੋਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੈ. ਪਰਾਈਮਮੈਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਪਰਦੀ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜੀਓਐਡੀਮਾ
ਪੋਰਨਾਈਮੌਨਸ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤੇ- ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਖਤਰਨਾਕ ਸੰਜੋਗ - ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ