ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇਕਰ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਿਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਜਾਊ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਉਗਮਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਪਲੌਗ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਪੇੜ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼, ਐਂਡੋਔਮਿਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਗ.
ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. "ਪਸੀਨਾ" ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਣਨ ਦੀ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਉਲੰਘਣਾਂ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਜਣਨਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਦਾ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਰਦ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ - ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਜੈਨੇਟੌਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ - ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ. ਐਸਟੀਆਈ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਜੰਮਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੈਰਿੰਗ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ;
- ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਗੇ;
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ - ਹਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ- ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਨਾਅ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ - ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਆਦਤਾਂ (ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪੀਣਾ), ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ; - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ - ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਲੋਡ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਜੇਸਟਰੇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ovulation ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ;
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਕਈ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਜਨਨਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕਰਮਚਾਰੀ (ਹੇਅਰਡਰੈਸਰ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਕਾਮੇ) ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.