ਉਸ ਦੀ ਏੜੀ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਕੁੜੀ, ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਏੜੀ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੁਰਨਾ ਹੈ. ਟੀਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਹਾਈ ਏੜੀ 'ਤੇ ਕੈਟਵਾਕ' ਤੇ ਖੁੱਲ ਕੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਮਾਡਲ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ "ਉਚਾਈ ਤੇ", ਜਵਾਨ ਔਰਤ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਦਮ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਉੱਤੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਫਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੇਟ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ.

ਉੱਚੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ, ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ

ਇਸ ਲਈ, ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਏੜੀ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਦਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਹੈ, ਮਾਣ ਭਰੀ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਹੀ ਮਿੱਲ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਸਫਲਤਾ, ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ. ਏੜੀ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਦਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਪੈਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ. Vzzlest ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਉੱਤੇ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਲਾਈਨ ਤੇ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਚਾਲ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਏੜੀ ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ. ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ, ਜਵਾਨ ਔਰਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਸੀ ਹੁਣ ਕੇਵਲ ਇਕ ਆਦਤ ਸੀ.

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਏੜੀ ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੋਪਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਚਾਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਦੀਵਾਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਾਪਸ ਹੋਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ: ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ, ਨੱਥਾਂ, ਏੜੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਤੱਖ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕਦਮ 'ਤੇ ਜੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਹਾਸੇ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖੁੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਅੱਡੀ ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਗੂਠੇ ਤੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀਆਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕੀ-ਕੀ ਚੱਲਣਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਪੂਰੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੋਡੇ ਮੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੈਰਕ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ.
4. ਫਾਸਟ ਸੈਰ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਲੇਪ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਏੜੀ ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਕੰਮ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੰਪ ਕੀਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਏੜੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਸ਼ਬਦ "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਏੜੀ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ" ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪੈਰ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਕਈ ਵਾਰ ਨੌਜਵਾਨ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਐਸਿਡ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਫੁਟਬਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤੇ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਕੁਝ ਜਵਾਨ ਲੜਕੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਛਾਲ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਡਰੈੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਪਿਨ ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ "ਜੋੜਿਆਂ" ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਮੱਧਮ ਉਚਾਈ ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਬਹੁਤ ਹਨ.

ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਵਾਲਪਿਨਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦਿਆਂ ਹੋਇਆਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਦੀ ਏੜੀ ਉੱਤੇ ਤੁਰਨਾ ਹੈ." ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬੂਟਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਜਿਹੇ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ - ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.