ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ, ਕਈ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਕਿਸ਼ੋਰੀ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਨੌਜਵਾਨ ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਮੂਲੀ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ, ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ - ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਇਕ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਨਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ? ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਆਓ ਸਮਝੀਏ.
ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਤਨਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਣਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ. ਅਚੰਭੇ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਅਸਲ ਅਤੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਦੋਵੇਂ), ਕਿਸ਼ੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਬਾਲਗ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੈਨਿਕ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਬਾਰਾਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਖੁਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਣਗੀਆਂ:
- ਆਪਣੇ ਭੌਤਿਕ ਡੇਟਾ (ਵਜ਼ਨ, ਉਚਾਈ, ਦਿੱਖ, ਅਜੀਬਤਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਆਦਿ) ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ;
- ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ (ਝਗੜੇ, ਹਿੰਸਾ, ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਮੌਤ, ਤਲਾਕ, ਝਗੜੇ, ਸ਼ਰਾਬ ਆਦਿ);
- ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ (ਦੁਸ਼ਮਣੀ, ਭਾਰੀ ਮੰਗਾਂ, ਸਕੂਲ ਤਬਦੀਲੀ, ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ);
- ਪਿਆਰ (ਦੋਨੋ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ unrequited);
- ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸ਼ੌਕ (ਵੱਖ - ਵੱਖ ਉਪ - ਖੇਤਰਾਂ , ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ)
ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਲੱਛਣ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਨੀਂਦ, ਥਕਾਵਟ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ, ਬੇ-ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਕਮੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ;
- ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲਹਿਦਗੀ, ਦੋਸਤ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ;
- ਮੂਡ ਵਿਚ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ;
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ;
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤੀ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਤੰਬਾਕੂ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਆਦਤ;
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਆਜ
ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ, ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਛੋਟ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਈ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 12-15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਣ ਦਿਓ, ਪਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ! ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਲਈ "ਦੋਸਤਾਨਾ" ਸਲਾਹ ਅਕਸਰ "ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ" ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਵਿਅਕਤੀ ਉਤਾਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ!
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਨਾਅ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਪਿਆਰ, ਧਿਆਨ, ਸਮਝ, ਦੇਖਭਾਲ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਕ ਅੱਲ੍ਹੜ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਮੁੜ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਪਰਿਵਾਰ" ਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢਾਲ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ!