ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ, ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ. ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਦੇ ਹੱਲ. ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.
ਕੀ 2 ਸਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
2 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ, ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਮੀਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਖਾਣੇ ਦੀ ਰਕਮ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਜੇ ਬੱਚਾ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਖਾਉਣਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਧਾਏ, ਫਾਲੋੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ.
ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ
ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਅਕਸਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਦੁੱਧ ਹੈ: ਗਾਂ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬੇਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ - ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਉਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਦਾ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ - Linex ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕਾਸ਼ੀ
ਦਲੀਆ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਫਾਈਬਰ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਓਟਮੀਲ, ਬੈਂਵਹੈਟ, ਮੱਕੀ, ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਦਲੀਆ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਚੌਲ ਜੋ ਕਿ ਬੰਧਨ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਮਿਸ਼ਰਤ, ਬੇਕੁੰਨ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਦੇ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਹੋਣਗੇ. ਪੌਦਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸਦੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰੋ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਲੂ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਲਾਭ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸ਼ਕੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ, ਪਰਾਕਾਂ ਸਮੇਤ.
ਤਰਲ
ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਤ, ਟੀ, ਜੈਲੀ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਛੂਟ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੱਚਾ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ.
ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟ ਵੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਥੰਸਧਆਈ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਵੜ, ਟਰਕੀ, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਮੱਛੀ.
ਭੋਜਨ ਐਡਿਟਿਵਜ਼
ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬ੍ਰੋਨ ਓਟਸ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਬਾਰੇ, ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਕਾਸ਼ਕਾ, ਸੂਪ, ਕੈਸੇਰੋਲ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸੈਲੂਲੋਜ, ਜੋ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.