ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅਟੱਲ ਸੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ "ਸਵਾਲ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ "ਕਿਉਂ". ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ: ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ melatonin ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤਨਾਅ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੱਧਰ, ਬੁਢਾਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਨੀਂਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਕੰਮ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਹਾਰਮੋਨ, ਮਲੇਟੌਨਿਨ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭੀ - 1958 ਵਿੱਚ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ:
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ;
- ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ;
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ;
- ਇੱਕ ਆਮ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ;
- ਸੁੱਤਾ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ;
- ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ;
- ਸਮਾਂ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ;
- ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਕਾਰਜ
ਮੈਲੇਟੌਨਿਨ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਪੀਪਾਈਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਨਾਅ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ, ਸੱਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ.
ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਰਾਤ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ 70% ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਮੋਟੀ ਪਰਦੇ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਜੀਵਣ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ:
- ਉੱਥੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੋਵੇਗੀ;
- ਚਿੜਚੜਾਪਨ ਵਧੇਗੀ;
- ਓਨਕੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ;
- ਅੰਤਕ੍ਰਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਗਾੜ ਗਈ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ.
ਇਹ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਕੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਲੇਟੌਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਨਾਲੌਗਜ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਦੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਤਿਆਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਭਵ ਡਾਕਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਸਜੀਵ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਿਹੜੇ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮੀਨ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਪੁਰਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ;
- leukemia;
- ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ
ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਸਲੀਪ ਮੇਲੇਨਿਨ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਮਿਰਗੀ ਅਤੇ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗੋਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੂਸਰੀਆਂ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਅਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਨਾ ਸਮਝੋ - ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਲੀਪ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਨਾਲੋਗਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਰੱਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਸ ਲਈ ਉੱਚ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.