ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ 15 ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦੀ ਟੋਪ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ

ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ!

1. ਰਾਸਬਰਬੇ + ਬਲੈਕਬੇਰੀ + ਬੇਸਿਲ + ਲਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ

2. ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ + ਰਾਇਸਿਨ + ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ

3. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਨਾਨਾਸ + ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ + ਵੱਢੇ ਹੋਏ ਕਾਜ

4. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਿਕਨਾਗੋ ਗੋਭੀ + ਇਕ ਆਂਡੇ ਵਿੱਚੋਂ + ਓਮੈਟੈਟ + ਗ੍ਰਾਸ ਪਨੀਰ

ਤਿਆਰੀ:

1. ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੱਟੋ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਿਓ. ਲੂਣ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਉ ਅਤੇ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਪੂੰਝ ਦਿਓ.
2. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ. ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾਓ. ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਵੰਡ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਓਮੇਲੇਟ ਪਤਲੇ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਇੱਕ ਵਾਰ ਓਮੇਲੇਟ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਓਮੈਟਲ ਨੂੰ ਢਕਣ ਲਈ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
3. ਟੋਸਟ ਤੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਪਾਓ. ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਨੀਰ ਧੋਵੋ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਵਰ ਕਰੋ.

5. ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ + ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ + ਸ਼ਹਿਦ

6. Hummus + Walnuts + ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ

Hummus ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਨੁਸਖਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ .

7. ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਸਲਮਨ + ਖੀਰਾ + ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ + ਗਰੀਨ ਪਿਆਜ਼

8. ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਕੇ ਕੱਟੀਆਂ ਪਲੱਮ + ਪੀਨੱਟ ਬਟਰ + ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ

9. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਜੀਰ + ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ + ਤਿਲ

10. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡਿਆਂ + ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ + ਜੂਸ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਪੀਲ

ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.

11. ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ + ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿੰਨੀ- ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ

12. ਕੇਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ + ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ + ਚਿਆ ਬੀਜ

13. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿਚ ਸਫੈਦ ਬੀਨ + ਕੈਲੰਟਰੋ + ਫਰਾਈ ਅੰਡੇ

ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਕਰੋ.

14. ਕੁਚਲਿਆ ਚਾਕ + ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ + ਤਰੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ

15. ਤਾਰੀਖਾਂ + ਫ਼ੈਟਾ + ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਬਦਾਮ