ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਪਰ ਇਕ ਰੀਤੀ ਕਮਰੇ - ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਤੁਰਕੀ ਸੌਨਾ ਹੈ. ਪੂਰਬ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਾਮਮ ਹੈ
ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਬਾਗ਼ ਹੱਮਾਮ ਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਤੇ, ਪਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਤਮਾ ਤੇ ਵੀ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਦੇ ਇੱਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਇਲਾਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰਲ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਹੀ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਮੰਦਿਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਛਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੈਲਾਨੀ ਜੋ ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਹਮੈਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਾਣਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਪੂਰਬ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਅਨੰਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਨਹਾਬ ਹਾਮਾਮ ਇੰਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਕਿ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਆਈਐਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਲਗਪਗ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਮਾਮ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਤੁਰਕੀ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਮ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਤੁਰਕੀ ਸੌਨਾ ਹਾਮਮ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਕਮਰੇ ਹਨ: ਇਕ ਕੱਪੜੇ, ਧੋਣ ਲਈ ਇਕ ਕਮਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਫ ਕਮਰੇ.
ਪਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੁਰਕੀ ਬਾਥ ਪੂਰਵੀ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਣਹੋਣੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਾਥਹਾਊਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਬੋਧ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈਮਾਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਾਰਵਾਈ.
- ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ ਹੈ ਇਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਲਾਹ ਲਣ, ਸਗੋਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਲੌਂਕਲੇਥ ਉਹ ਸਭ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਥੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸਲੀ ਤੁਰਕੀ ਬਾਗ਼ ਵਿਚ ਕੋਈ ਆਤਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੌਬਾ ਭਾਂਡਿਆਂ ਤੋਂ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੋਣ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੈਵਿਕ ਸਾਬਣ. ਇਕ ਸਾਫ਼ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਹੱਮਾਮ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦਾ ਕਮਰਾ ਕਮਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਨੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਚਿੱਤਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਦੁਆਰਾ ਭਾਫ. ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ, 60 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਰਕਾਰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੈ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਓਰੀਐਟਲ ਹਾਮ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੁੰਲਨਪੂਰਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਮ ਨਾਲੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਹਾਉਣ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਬੇਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੌਨਾ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ, ਸੁਹੱਪਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਤੋਂ ਚਾਹ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਹਾਮਾਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਹਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ;
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਔਟਿਉਰੋਪਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਖਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਰਕੀ ਸੌਨਾ ਹਾਮਮ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਇਹ ਫਾਇਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੰਲਨਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਵੀ.
ਹਾਮਮ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਰਕੀ ਬਾਥ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਜੇ ਬੱਦਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਹਾਮ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ:
- ਬੱਧੇ ਹਾਮ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਖਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ;
- ਸਰਗਰਮ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਭੜਕਾਊ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ;
- ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੋਕ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਹਾਮ ਵਿਚ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਰੂਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਜਾਓ.
ਤੁਰਕੀ ਵਾਲੇ ਨਹਿਰ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਤੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਹਾਮ ਵਿਚ ਭਾਫ ਦੇ ਇਕ ਬੱਦਲ ਵਾਂਗ ਭੰਗਣਗੇ!