ਬਸ ਕੱਲ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਜੋੜਾ ਸੀ, ਉਹ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਗੁਜ਼ਰ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ. ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ, ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਾਂਗ ਫ਼ੈਸਲਾ ਸੁਣਾਇਆ: "ਅਸੀਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ!" ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ? ਕੀ ਇਹ ਨਾਟਕੀ ਘਟਨਾ ਏਨੀ ਭਿਆਨਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੋ?
ਤਲਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਵੱਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਤੋਂ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਦੁਖਾਂਤ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਝੱਲਦੇ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਉਸ ਥਾਂ ਲਈ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਿਤਾਇਆ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਬਿਆਨ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ: "ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਹੋਇਆ?" ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲਾਕ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਟਕ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਰਸ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਮੌਕਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਬਾਅ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਅਹਿਮ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਟਿਊਮਰ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਅਟੱਲ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰਜਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਰਦ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਿਤੇ ਕਿਤੇ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ;
- ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਅਤੀਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ. ਜੁਆਇੰਟ ਫੋਟੋ, ਉਸ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਵਸਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤ੍ਰਿਨੀਕਾਂ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ. ਟ੍ਰਾਈਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ;
- ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੌਪਿੰਗ, ਫਿਲਮਾਂ, ਥੀਏਟਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੈ;
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਜਿਹੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੰਗਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਤਲਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਜੀਵਨ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਾਲ ਦੇ ਮਖੌਟੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਭਾਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਲਿਆ ਹੈ.
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ?
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਜੇ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਤਾਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਮੂਰਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ. Ie. ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਖਾਵੇ
- ਅੰਦਰਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸੁਣੋਗੇ.
- ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਿੱਖਿਅਕ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.
- ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਇਹ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ:
- ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜਨ ਲਈ ਆਏ ਹੋ.
- ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਆਪ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣਨ ਲਈ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ
- ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਦੂਸਰੀ ਔਰਤ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ ਉਸ ਨੂੰ ਫਾਇਨਾਂਸ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੀਵਨ ਉੱਥੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਬਸ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵੇਖੋ, ਇਹ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰੁਖ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰਵੇਖਣ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ.