ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੋ ਗਈ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋ: "ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜੇ ਪੁਰਸ਼ ਨੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ?" "ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁਲਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?" ਅਤੇ, ਆਖਰਕਾਰ, "ਕੀ ਉਹ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਰਹੇ ਹਨ?"
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਦਿਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਰੋਵੋ! ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਚੀਕ! ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸੱਦੋ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਇਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਨਾ ਲਓ, ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ - ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਯੋਗ ਪਲ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਿਧਾਂਤ "ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਧਾ ਦਰਦ ਹੈ" ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ "ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਦਿਮਾਗ" ਹੋਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜੇ ਆਦਮੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ ਤੇ ਛੋਟੀ ਛੁੱਟੀ ਲਓ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਓ. ਪਰ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ' ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਾਜਬ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ), ਪਰ ਸੌਣ ਲਈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਰਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਮਕ ਲੂਣ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਲਾਕਾਰ ਦੇ ਐਲਬਮ ਵਾਲੀ ਇਕ ਸੀਡੀ, ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕੇਕ ਜਾਂ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਟਾਇਲ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, "ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ?" ਅਤੇ "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁੰਡੇ ਵਲੋਂ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਕੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?". ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ, ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਜਜ਼ਬਾਤ" ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੋਹਫੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਓ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ). ਦਿਲਚਸਪ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਸਮਾਂ ਲਓ: ਕਿਸੇ ਸਰਕਲ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਲਮ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲੜਨ ਲਈ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਵਲਾਂ ਨੂੰ ਪੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਢੰਗ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ.
ਬੇਹੱਦ ਖ਼ਰਾਬ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੜਕੇ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸਤੀਫ਼ਾ ਦੇ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮਰਪਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਪਮਾਨਿਤ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਰਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਚ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਏਹ, ਅਲਸਾ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ 'ਤੇ. ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਛੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ)
ਜਦੋਂ ਮੁੰਡਾ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਪਨਾਉਣੇ ਪਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਤਾਂ, ਜੇਤੂ ਲਈ ਲਿੰਗ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਨੁਭਵ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ "ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ" ਨਾਮਕ ਰਹੱਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਕਸ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ "ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਉਸਨੇ "ਮੈਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ? ਕੁਝ ਨਹੀਂ! ਮੈਂ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! "ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲੋਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੋਗੇ