ਨਰ ਅੱਖ ਲਈ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਵੰਤ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਿੱਸਾ ਨਿਸ਼ਕਾਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛਾਤੀ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਖੁਦ ਹੀ ਮਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ - ਇਹ ਕਿਸੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਜਲੂਸਣ ਜਾਂ ਦਰੱਖਤ ਵਿਸਤਰੀਕਰਨ ਦੇ ਅਸਰ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਰਾਂਡ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਰਜਰੀ ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਥੋੜਾ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਇਕਮੁਸ਼ਤਤਾ ਕੇਵਲ ਬੱਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੀਸਟਿਕ ਮੇਨਸਟੋਪੈਥੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਮ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਡਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਸਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਆਪ ਦਾ ਪਿਆਰ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਇਹ ਅਸਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਟੋ-ਸੁਝਾਅ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਡਰੱਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਸਾਉਣਾ ਹੈ.
ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ:- ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ;
- ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ੇਲ ਤੇਲ ਲਗਾਓ;
- ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੰਭਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਦਬਾਓ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਅਜਿਹੇ "ਖਿੱਚਣ" ਦੀ ਲੋੜ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਹੈ;
- ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹਥੇਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਬਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
ਸ਼ੀਤਾਸੂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਸਾਜ:ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿ-ਕੋਂਗ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੇਂਦਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਪਿੰਗ-ਪੋਂਗ ਲਈ ਬਾਲਣ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਆਉ ਇਸ ਗੇਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:
- ਸੂਰਜੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਤੋਂ 13 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ, ਦੋ ਮੀਲ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਬਿੰਦੂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ;
- ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਪਿੱਛੇ ਚੁਕੋ - ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿੰਦੂ ਹੈ;
- ਗੀ-ਕਾਂਗ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ (ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੌਿਨਿਆਂ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਮੈਸਿਜ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ;
- ਦੋ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਲਗਾਓ: ਪਹਿਲਾ 30 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਫਿਰ 30 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਬਾਅ ਦੇ 60 ਸਕਿੰਟ;
- ਹੁਣ ਗੇਂਦ ਲਵੋ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹਥੇਲੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਕਿਊਜ਼ ਕਰੋ;
- ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਥੇਲਾਂ ਵਿਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ;
- ਅਗਲਾ ਮਸਾਜ ਬਿੰਦੂ ਥੰਬ ਅਤੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ;
- ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ;
- ਮਸਾਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ;
- ਆਖਰੀ ਬਿੰਦੂ ਪੈਰ ਦੇ ਢਾਂਚੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ - ਇਸ' ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫ਼ਰਸ਼ ਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਇਸ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਪਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.