ਕੌਣ ਅੰਗੂਰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਇਹ ਰਸੀਲੀ ਸੁਆਦੀ ਬੇਰੀਆਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਭੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇਕੋ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਕ ਪੂਰਾ ਵਿਗਿਆਨ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ - ਐੰਪਲੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਬੇਸ਼ਕ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਬੈਨਿਫ਼ਿਟਸ ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਅੰਗੂਰ ਰਚਨਾ
ਅੰਗੂਰ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸੂਕਰੋਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰੰਟੋਸ. ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਹ ਸ਼ੱਕਰ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲਗਭਗ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਮਲਿਕ, ਟਾਰਟਿਕ, ਸਿਟਰਿਕ, ਐਮਬਰ, ਆਦਿ), ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਕੋਬਾਲਟ, ਸਿਲਿਕਨ, ਬੋਰਾਨ ਆਦਿ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਤੱਤ ਲੱਭਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ: ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਐੱਚ, ਕੇ, ਆਰ.
ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਲਸੀਨ, ਲੀਉਸੀਨ, ਆਰਗਜ਼ੀਨ, ਸਾਈਸਟਾਈਨ, ਗਲਾਈਸਿਨ, ਆਦਿ), ਠੋਸ ਤੇਲ, ਟੈਂਨਿਨ, ਲੇਸੀਥਿਨ, ਫਲਬੋਪਿਨੀਜ਼, ਵਨੀਲੇਨ ਸਾਰੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ.
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣ
ਉਪਚਾਰਕ ਪਰਭਾਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਫਲ ਪਲਾਂਟ ਦਾ ਕੋਈ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁੱਝ ਹੀ ਸੂਚੀ ਦੇਦੇ ਹਾਂ, ਅੰਗੂਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ 'ਤੇ:
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ;
- ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ;
- ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ;
- ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੇਜ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਬਾਲਗਤਾ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ;
- ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ;
- ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਆਦਿ.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਸਫੈਦ (ਹਰੇ) ਅਤੇ ਲਾਲ (ਕਾਲਾ) ਅੰਗੂਰ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਨੇਰੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਜੈਲੋਜੀਕਲ ਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਤੌਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵੈਰਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ.
ਅੰਗੂਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਸਹੀ?
ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਅਲੱਗ ਕਟੋਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੂਲ ਭੋਜਨ (ਇਕ ਘੰਟਾ - ਡੇਢ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਵਿਚ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਲਿਆਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਗ ਦੋਵਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਜੂਸ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੰਜਮਤਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸ ਨੇ ਇਸਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਨਾਲ;
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਡਾਈਡੇਨਅਮ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨਾਲ,
- ਇੱਕ ਆੰਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ 'ਤੇ (ਇੱਕ ਰੇਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ);
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੇਟਬੋਲਿਜ਼ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਲਈ;
- ਰੈਨਲ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ);
- ਮੋਟਾਪਾ ਨਾਲ;
- ਟੀਬੀ ਦੀ ਤੀਬਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ