ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਅਰਾਮ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਲੈ ਕੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਚਾਨਕ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਚਕਨਾਚੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਤ ਬੇਬਾਕ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ "ਟਿਪਟੋਈ ਤੇ ਖੜੇ" ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਾਥੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਢਲਾਣ ਦਾ ਪੈਰਾ ਜਿਹੜੇ ਔਰਤਾਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਹਨ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਿਣਾਉਣੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਘਟ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਐਮਰਜੰਟਸ ਕੇਵਲ ਸੁਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਘੱਟ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਟਾਂ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ.
- ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਰੋ, ਤੰਗ ਮਾਸੀ;
- ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਰਗੜਨਾ, ਝਟਕਿਆਂ ਅਤੇ ਝਰੀਟਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਤੁਸੀਂ ਕਠੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਭੇਜ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਉਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਅੜਿੱਕੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੰਤਾਂ, ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰਤਾ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.