ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਅਨੰਦ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣਾ, ਝੱਟੜਨਾ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ ਮਸਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ, ਚੀਨ, ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਲਕਾਂ ਵਿਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ.
ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਸੇਜ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ- ਇਕ ਮਸਾਜ, ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼, ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅੰਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਖਜ਼ਾਨਾ ਰਖਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਲਈ - ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਥਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਨਾ ਦੇਵੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ
ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮਸਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਮਸਾਜ ਦੇ ਆਮ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਜ ਲਈ ਆਮ contraindication ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਨੁਕਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਮਾਪਤੀ ਤਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ: ਕੋਕਸੀਕੈਕਸ, ਸੇਰਰਾਮ, ਅੱਡੀ, ਐਪੀਲਿਜ਼ ਟੈਂਡਨ, ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਦਾ ਅਧਾਰ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਲਫ-ਮਿਸ਼ੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਔਰਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ ਇਸ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਾਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਵਾਪਸ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ.
ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਮੇਜ ਦੇ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਤਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਕੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਅੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਸਾਰੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫੋਰਸ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਰਲਕੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪੜਾਉਣੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਤਾਲੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨਾਲ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੇਟ ਦਾ ਖੇਤਰ ਮਸਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੇ ਖੁਦ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਸਰਜ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੇ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ 30-45 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.