ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਡਾਉਣਾ ਹੈ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਇਕ ਵਾਰ ਬੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਨੋਖੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਰਿਹਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਛੱਡਣਾ ਹੈ - ਤਦ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਉਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਬਿਲਕੁਲ ਭੁੱਲਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਮੁੜ ਜੀਵਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਗੈਰ. ਭਾਵ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਭਾਵਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ, ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ "ਅਪੂਰਣਤਾ," ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਲਈ ਦੋਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ "ਇਲਾਜ" ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਮਨੋਖਿਖਗਆਨੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:

1. ਰੋ - ਇਕ ਵਾਰ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੂਰੀ ਤਬਾਹੀ ਤੱਕ.
2. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
3. ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੋਹਫ਼ੇ, ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਜਾਇਦਾਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਆਬਜੈਕਟ ਤੋਂ.
4. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਸੋਚੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ
5. ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ
6. ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰ ਦੂਰ ਕਰੋ
7. ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
8. ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ

ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੇ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ?

ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਜੇ ਉਸ ਨੇ ਬਦਲਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ. ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ:

1. ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ - ਇਹ ਆਸ ਕਰਨੀ ਛੱਡੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ.
2. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਰ ਗਿਆ ਹੈ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੌਤ ਦੇ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਨਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣ ਦੇਣੀ ਹੈ:

1. ਅਫਸੋਸ ਦਿਖਾਓ - ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਤਸੀਹਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
2. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
3. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ
4. ਇੱਕ ਵਿਦਾਇਗੀ ਪੱਤਰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ.
5. ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਹੈ