ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਸਾਨੇ ਵੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜਨਮ, ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ ਪੈਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਲੈਡਰ - ਲੱਛਣ
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਦੀ ਮਜਬੂਰੀ ਜਾਂ ਲੋਲੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਓਵਰਡਸਟੈਂਸ਼ਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਦਿਸਣ ਵਾਲਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ. ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਿੰਮ, ਖੰਘਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਹਾਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੂਤਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੂਤਰ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪਾਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਦੂਜਾ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਮਸਾਨੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਪਥਰਮਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੱਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ, ਸਰਗਰਮ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਂਦੇ ਹਨ.
ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੂਤਰ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਯੂਰੋਲੌਜਿਸਟ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਔਰਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤਾ ਕੁਝ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਅਸੈਂਬਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੁਆਨਲੌਗਿਕ ਪੈਡ ਜਾਂ ਸਮੋਣ ਵਾਲੇ ਪੈਂਟਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਸਾਨੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਪਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਓਵਰਕੋਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਾਉਰੀ ਮਾਈਂਡ ਪੀਓ - ਉਹ ਬਲੈਡਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੋਂਦੇ ਹਨ.
- ਸਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਦਾ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਉਲਟ.
- ਛੋਟੇ ਮੰਤਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਗਲ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: ਇਸ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਹੈ
- ਬਲੈਡਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਓ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜਬੂਤੀ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰੀ ਹੋਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਜੈਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ.
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ: ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਮਸਾਨੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ: ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਰੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਡਾਇਰਾਇਟੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ