ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਏਮਿਲੀ ਰਤਾਜੋਕੋਵਸਕੀ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਕਬੂਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਆਧੁਨਿਕ ਫੈਸ਼ਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾੱਡਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. 25 ਸਾਲ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਐਮਿਲੀ ਨੇ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਕਦੀ ਅਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਚਿਸਲਡ ਆਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕੁੜੀ ਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠੀ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਏ:
"ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਚਹਿਨਿਆਂ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ." ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੋਚੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. "
ਐਮਿਲੀ ਰਤਾਸਕਕੋਵਸਕੀ ਤੋਂ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਸੋ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਕੋਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਟ੍ਰਫਿੰਗ, ਕੁੰਨ-ਅਮਨ, ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਬਰੋਟਨ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲੀਆਂ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੈਨਵਿਚ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ:
"ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਮ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਸਨੈਕ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਇਹ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ "ਤੋੜਨ" ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੈਨਵਿਚ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੱਸੇ ਹੋਣਗੇ. "
ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਆਇਆ ਤਾਂ ਐਮਿਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੋਕ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਹਨ - ਉਹ ਅਸਲ ਮਾਸ ਮੀਟਰ ਹੈ:
"ਮੈਨੂੰ ਮੀਟ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਥਿੜਕਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਸ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. "ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
- ਐਮੀਲੀ ਰਤਾਜੋਕੋਵਸਕੀ ਮੈਰੀ ਕਲੇਅਰ ਦੇ ਜੂਨ ਦੇ ਕਵਰ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਬਣ ਗਿਆ
- ਮਾਡਲ ਐਮੀਲੀ ਰੁਤਾਸਕੌਵਸਕੀ ਇੱਕ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦਾ ਹੈ
- ਉਸ ਦਾ ਪਤੀ ਐਮੀਲੀ ਰਾਤੇਕਕੋਵਸਕੀ ਸੁਕੀ ਵਾਟਰ ਹਾਊਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਸਟਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੀ ਕਿ: ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਖਤ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ. ਇਹ ਸੁਆਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣੇ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ, ਅਤੇ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.