ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਲਰੌਇਮ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੈਲਾਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬੀਚ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸੋਲਰਿਅਮ (ਲੰਬਕਾਰੀ ਅਤੇ ਖਿਤਿਜੀ) ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ?
ਸੁਲੇਰਿਅਮ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਤਪੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਘੜ (ਘਾਤਕ) ਟਿਊਮਰ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਥਾਇਰਾਇਡ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ. ਸੌਲਾਰਾਮਾਰ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ, ਵੀ, ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੋਲਾਰਾਮਿਅਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ, ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਨਕਿਊਇਲਾਇਜ਼ਰ. ਇਸ ਲਈ, ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਖਾਸ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਨਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਪਾਹ ਦੇ ਸਕਾਰਫ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਸੋਲਾਰਾਮਾਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸੋਲਾਰਾਮੂਮ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਨਬੋਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸੋਲਾਰਾਮਾਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਸੋਲਾਰਾਮਾਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਡੀਓਡੋਰੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਟੌਿਨਕ ਨਾਲ ਪੂੰਝਣ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ "ਸਟਿਕਨੀ" ਸਟਿੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ UV ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਲਿਪਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੁੱਲਿਆਂ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਸਿਰਫ ਸਵੈਮਿਅਥ ਵਿੱਚ ਹੀ ਧੁੱਪ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਸੋਲਾਰਾਮਿਅਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੋਲਰੈਰਅਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਸ਼ਤਰ ਨੂੰ ਗੋਦ ਲੈਣਾ ਵਾਕਈ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਕੀ ਸੋਲਾਰਾਰਿਅਮ ਵਿਚ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਕਈ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਲਾਰਾਮਿਅਮ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿਤਿਜੀ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਖਿਤਿਜੀ ਵਿਚ. ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸੌਲਰਿਅਮ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਰੀਲੇ ਘੋੜੇ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਖੜ੍ਹੇ ਸੂਰਬੀਅਰੇਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਟੇਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਸਿਰਫ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਰਬੋ ਸੋਲਰੈਰਅਮ ਕੈਨਿੰਗ ਵਿਚ ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਸੂਰਬੀਰਤਾ ਵਿੱਚ - ਲੈਂਪ ਹੋਰ ਸਥਾਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਲਰਿਅਮ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਧੁੱਕਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕੈਨਨਿੰਗ ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਧਮਾਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਦਿਨ ਇਕ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ 15-20 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਹ 2 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਨਕਲੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੀਵਿਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀਵਾ ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ (ਪਤਲਾ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ) ਚਮੜੀ, ਘੱਟ ਰੰਗਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੀ ਛਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਗਾਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੇ.