ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਰੋਲਿਸਟਸ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ flaxseed ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨਾਲੋਜੀ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ, ਗਾਇਨੇਕਲੋਜੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਸਲਬੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੁੱਲਵਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀਆਂ ਲਾਭ ਵਾਲੀਆਂ ਸਣਾਂ ਬੀਜ ਹਨ, ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਣ ਬੀਜ ਕੀ ਹਨ?
ਵਰਣਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਲੀਗਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਕ ਲਈ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਗੂ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ "ਫਾਇਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ" ਅਖੌਤੀ ਹੈ- ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ-ਵਰਗੀ ਮਿਸ਼ਰਨ ਜੋ ਕਿ ਮੀਲ ਗਲੈਂਡਸ, ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿਚ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਲੈਕਟਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਗੈਸਟਰੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਣ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟ;
- ਐਂਟੀਫੰਗਲ;
- ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ;
- ਐਂਟੀਸਪੇਸਮੋਡਿਕ
ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਕੈਡੀਡਿਅਸਿਸ (ਥਰੁਸ਼);
- ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁਢਾਪਾ;
- ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਅਪਸ਼ਬਦ ਲੱਛਣ;
- ਫਿਬਰੋਸੀਸਟਿਕ ਮੇਨਸਟੋਪਥੀ;
- ਅਖੀਰਲੀ ਬਾਂਝਪਣ;
- ਛੇਤੀ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼;
- ਪ੍ਰੀਮਾਰਸਟ੍ਰੁਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਯੁੰਕਤ ਬੇਦ ਦੇ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ;
- ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ;
- ਸੈੱਲ ਮੁੜ ਉਤਾਰਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ;
- elastin ਅਤੇ collagen ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਨਮੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਕਰੋ;
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ;
- ਜਲਣ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ;
- ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝੋ
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਬੇਲ ਬੀਜ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਮਜਬੂਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਕ ਚਮਕਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਣ ਬੀਜ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਓਮੀਗਾ -3, 6 ਅਤੇ 9 ਦੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਪੌਲੀਨਸੈਂਸਿਟੀਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਤੌਨਾਈਜ਼ਰਤਾ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਫਲੈਕਸ ਸੇਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਰਤੇ ਗਏ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪੂਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਥਮੌਨਬੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਰਣਿਤ ਉਪਕਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹਨ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- ਸੇਲਿਨਿਅਮ;
- ਅਲਮੀਨੀਅਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸਮੇਤ- ਗਰੁੱਪ ਬੀ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼;
- ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਜੈਵਿਕ ਫਾਈਬਰ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
- ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
- ਗਲੁਟਨ;
- ਆਇਓਡੀਨ;
- ਨਿਕਲੇ;
- ਬਲਗ਼ਮ;
- ਲੋਹਾ;
- ਕਰੋਮ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ;
- ਭਾਰ ਘਟਣਾ;
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਫਾਈ;
- ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ;
- ਪੇਟ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਅਲਸਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ;
- ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ;
- ਕਾਰਡੀਆਕ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਨਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ਿੰਗ;
- ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ;
- ਜਿਗਰ ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਪੈਟਲੱਡਰ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਰਾਧਿਕਾਰ;
- metabolism ਦੇ ਸੋਧ;
- ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ;
- ਛੋਟ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣਾ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸੁਧਾਰ;
- ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਓਨਕੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਕ ਦੇ ਬੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਇਕਾਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ.