ਨਾਜ਼ੁਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਔਰਤ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਪਹਿਰਾਵੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਲਤ ਤਰਕ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਕੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕੱਢੀਆਂ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸੋਹਣੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਹਰ ਦਿਨ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮੁੱਖ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਹਨ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ;
- ਆਰਾਮ;
- ਸਥਿਰਤਾ;
- ਚੰਗੇ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ;
- ਹਵਾਦਾਰੀ
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਲੋਡ ਕਾਰਨ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ, ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਨਾੜੀ, ਸਟੀਕ ਪੇਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫੁਟਬਾਲ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੋਂ ਪੇਟ ਬੇਔਲਾਦ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਗਲਿੰਗ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਪੱਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਸੰਦ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ, ਇੱਕ ਪਾੜਾ , ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਹੀਲਾਂ ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਵਰਜਿਤ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ- ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣ, ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗੁਆਚਣਗੇ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਾਡਲ ਰੇਂਜ ਇਸ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਵਿਚ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਰੰਗ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਪੱਟੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ "ਨਾਸ" ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੁੱਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ - ਨਰਮ ਚਮੜੀ ਤੋਂ, ਇਹ ਮਲਣਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ, ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੀਆਂ ਬੂਟ ਸਫਾਈ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੇ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਵਸਤਾਂ, ਸਣਾਂ ਜਾਂ ਤੂੜੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਜਾਂ ਛਿੱਲ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਬੰਦ ਜੁੱਤੇ ਐਂਟੀਬਾਕੇਟਿਅਲ ਗਰੱਭਧਨ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਖਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਰ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰ ਦੇ ਮੇਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੰਢੇ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰੇਗਾ.
ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਜਦੋਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਜੁੱਤੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਤ ਥੋੜਾ ਫੁਲਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਤਝੜ / ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੰਗ ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਸਾਕਟ ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
| | | |
| | | |
| | | |
