ਗੈਸਡ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਖਰਾਬ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਨੀਟਰ ਵਿਚ ਚੌਕਸੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਫਾਸਟ ਫੈਨਟ ਭੋਜਨ - ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਅੱਲ੍ਹਾ, ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਕ ਵਾਰ ਚਮਕਣ ਵਾਲ਼ੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ ਸੀ? ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ - ਮਾਦਾ ਆਕਰਸ਼ਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ.
ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਚਿਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਸੁਧਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਕਿਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓਗੇ, ਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ (ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ, ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ, ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ) ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫੈਟੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਕਿ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ (ਤਰਜੀਹੀ ਉਬਾਲੇ) ਮਾਸ: ਚਿਕਨ, ਖਰਗੋਸ਼, ਵਾਇਲ; ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਫ ਜਿਗਰ;
- ਮੱਛੀ (ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਮੇਤ), ਕੋਡ ਜਿਗਰ, ਕੇਵੀਰ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ;
- ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਪਾਲਕ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ);
- ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ (ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪੇਠਾ, ਤਰਬੂਜ, ਗਾਜਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ);
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਾਢੀ
- ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਵਿਟਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕਣਕ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਉਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਟ ਫੀਟ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹਾਰਡ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਕ ਜੋ ਕਿ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮਹਾਨ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝ ਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਵਾਲੀ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਸਜਾਵਟ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਕਿੰਨੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਸਕ ਦੇ ਇੱਕ, complexion ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅਜੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਇਸ ਮਾਸਕ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਫੈਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਰਕਯਨੇਜ਼ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਮੜੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖੱਟੇ (ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ) ਦੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਉਪਕਰਣ ਅਜਿਹੇ ਮਾਸਕ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਨ ਅਤੇ ਉਤਾਰ ਚੜ੍ਹਾਓ
ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਫਿੱਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ! ਮਾਸਕ ਜੋ ਫ਼ਿੱਕੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਰੰਗ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ:
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ grated ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁੰਜ ਮੋਟੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਕੌਫੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਧੋਵੋ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੁੱਝ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਸਰਜ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਧੋਣ ਲਈ ਫੋਮ ਜੋੜਨਾ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਾਸਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਖੂਬਸੂਰਤ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਟਮੀਲ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੀਸ ਪੀਇੰਡਰ ਵਿੱਚ ਫਸੀ ਹੋਈ ਜਵੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੌਖਾ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ, ਸਹੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਮੇਕਅਪ ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦ (ਬੇਸ) ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਲਾਲੀ ਨਾਲ ਸਰਕਲਾਂ ਨੂੰ ਓਹਲੇ ਕਰੋ - ਸੁਧਾਰਕ, ਸਹੀ ਰੰਗਤ ਦਿਉ- ਇੱਕ ਕਾਂਸੇ ਵਾਲੀ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਣਾਂ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ.
ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮ ਉਸ ਬੁਨਿਆਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ. ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ (ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਹੱਥ!) 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੇਲਾਈਲਾਈਟ ਵਿਚ, ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ. ਗਹਿਰੇ ਧੁਨੀ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਮੇਕਅਪ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ