ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਸ਼ਿਦਕ ਲੱਛਣ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋਤਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਾਸ਼ਿਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰਾਸ਼ਿਦ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਲਈ ਠੀਕ ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਨਾਂ ਲੈਣਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਆਦਿ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਮਿਆਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ.
- ਮੇਰੀਆਂ ਰਾਸ਼ਿਦ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਅਰਸ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਸਿਖਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਟਾਵ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ
- ਟੌਰਸ ਜ਼ੂਡਿਅਸ ਟੌਰਸ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਸਵਾਦ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਕਿ, ਸੁਆਦ ਵਿਚ, ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਜੁੜਵਾਂ ਜੂਡਸੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿੀਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਥਾਈ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸੈਰ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨੈਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਕੈਂਸਰ ਕਿਸੇ ਰਾਸ਼ੀ 'ਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਕੈਂਸਰ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਕੌਂਸਿਲ - ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਸ਼ੇਰ ਇਸ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੂਡਿਅਸ ਲੀਓ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਸੰਕੇਤ - ਆਦਰਸ਼ਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਿੱਥੇ ਮੁਢਲੇ, ਪਰ ਗੈਰ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਹਨ.
- ਵਰਜਿਨ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਿਦ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਨੋਰੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕੇਵਲ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਣ, ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਲਟ ਹੈ
- ਸਕੇਲ . ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਇਸ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਇਹ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
- ਸਕਾਰਪੀਓ ਰਾਸ਼ਿਦਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਸਕਾਰਪੀਓ ਅਕਸਰ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਤੋਂ ਪੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
- ਧਨੁਸ਼ ਜ਼ੂਡੀਏਡ ਧਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ, ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਹੋਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਮਿਕੀ ਰਾਸ਼ੀ ਸੰਪੱਤੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ
ਭਾਰ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬੇਰੋਕ ਖਪਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਹੈ. - ਕੁੰਭ ਇਸ ਸਾਈਨ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਬੋਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸੌਰਾਸ਼ਟਰਾਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੂਡ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ, ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਮੀਸ ਇਸ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਅਕਸਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾਮਕਾਰੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇਣਗੇ.