ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਯੂਐਸਐਸਆਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ, ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਨਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀ ਰਚਨਾ
ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅੰਗ ਹਨ:
- ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੇ ਫੇਟੀ ਪੋਲੀਓਨਸੁਕੈਰਟਿਡ ਐਸਿਡ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ;
- ਕੈਪੀਲੇਟਿਕ, ਐਸੀਟਿਕ, ਬਿਓਟੀਕ, ਸਟਾਰੀਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਸਿਡ.
ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ (ਫ਼ੈਟੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ) ਜਾਂ ਐਡਿਟਿਵਜ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਮ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੀਡੀਐਟ੍ਰਿਸ਼ੰਸੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਜ਼ਰ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਫੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਪਰੋਕਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਟਾਇਆਵਿਸ਼ਵਾਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਵੰਡਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਾਪਾਨੀ ਲੋਕ, ਜੋ ਹੋਰ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ:
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ;
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਦਬਾਅ;
- catarrhal ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਮੋਟਾਪਾ ;
- ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਸ;
- ਗਰੀਬ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਧੱਫ਼ੜ
- ਥਕਾਵਟ
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਉਲਟੀਆਂ
ਅੱਜ, ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਰੀਲਿਜ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹਨ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਤੁਪਕੇ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਸਾਲ 18 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕੋਰਸਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੇਠਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਗਰਭ
- ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ;
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਪੱਧਰ;
- ਖੂਨ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਧਾਉਣਾ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਰੋਗ;
- ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ;
- ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਸ;
- ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਸ;
- ਪਲਮਨਰੀ ਟੀ ਬੀ ;
- ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ
ਅੱਜ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ ਜੋ ਸਥਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥ ਪਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨਿਤ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਪੀਲੇ ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਉੱਤਮ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ