ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਹਜਵਾਦੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ. ਵੱਧ ਭਾਰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਕੈਂਸਰ, ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਆਰਥਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ?
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋ - ਕਦੇ ਕਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਡੋਲਫ ਕੇਟੇਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਉਦੇਸ਼ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਏ ਵਿਕਾਸ ਸੰਕੇਤਕ ਦੇ ਵਰਗ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਉਚਾਈ 1.77 ਮੀਟਰ ਅਤੇ ਭਾਰ 64 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਕੇਲੇਲ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
ਸੂਚਕਾਂਕ 20-25 ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਧਾਰਨ ਹੈ. ਸੂਚਕ 25 - 30 ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ; 30 - 35 1 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ 35 - 40 2 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ 4 ਡਿਗਰੀ ਹੈ - ਫੇਰ ਜਨਤਕ ਸੂਚਕਾਂਕ 40 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ.
ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ
ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਡਾਇਓਟੈੱਪਰੇਟੀ - ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਤੱਤ (ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗ੍ਰੀਸ, ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ) ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ (ਕੇਕ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਮਿਠਾਈਆਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ - ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ, ਵਾਕਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਤੈਰਨਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਗ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜੇ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜਤਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਡਾਈਟ ਥੈਰਪੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖੋ
ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੇਵਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਤੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਫਿਰ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ "ਕਾਲਾ" ਮਾਰਕੀਟ ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ "ਇਲਾਜ" ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੇਚੀ ਗਈ ਮੈਡੀਸਨਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
- ਕਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਫੁੱਲ, ਛੋਟੇ ਚੂਨੇ ਅਤੇ ਚਾਮਪਾਤ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਪੇਪਰਿਮੰਟ ਪੱਤੇ, ਫੈਨਿਲ ਫ਼ਲ ਬਰਾਬਰ (20 ਗ੍ਰਾ.) ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 0.5 ਲੀਟਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ (15 ਮਿੰਟ) 'ਤੇ ਹੀਟਿੰਗ, ਠੰਢਾ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲਿਆ, ਬਰੋਥ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਣਕ ਬਰੈਨ (200 ਗ੍ਰਾਮ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਟਰ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 15 ਮਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਓ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਰੋਥ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ (200 ਮਿ.ਲੀ.) ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਗੂਸਬੇਰੀ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਫਲ ਆਮ (1 ਚਮਚ) ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (1 ਗਲਾਸ) ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੰਡ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਤੀਸਰਾ ਪਿਆਲਾ ਖਾਣ ਲਈ ਬਰੋਥ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਰੱਗ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ
ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਧੀਆਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੋਟਾਪੇ 1 ਜਾਂ 2 ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ- ਮਰੀਜ਼ ਹੁਣ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰਸਤਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੀਜੇ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਲਿਪੋਸੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ), ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਕਾਰਤੂਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.