ਬੱਚਿਆਂ
ਅਜਿਹੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ, ਤੈਰਾਕੀ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਾਭੀਨਾਲ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਲੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਛੋਟੀਆਂ ਬੱਚੀਆਂ ਨੂੰ, ਪੇਟ ਤੇ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ, ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਾਲ ਤੈਰਾ ਕਰੋ.
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਉਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਟੁਕੜੀਆਂ ਮੁਕਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਫੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸਿਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਹੱਥ, ਦੂਜਾ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ.
ਸਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ "ਸ਼ਾਂਤ" ਜਲ ਸਤਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਾ ਤੱਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਤੈਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਲਗ ਦਾ ਹੱਥ ਠੋਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕੱਛੀ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੈਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ: ਤੈਰਾਕੀ, ਫਿਨ ਅਤੇ ਨੂਡਲਸ ਲਈ ਬੋਰਡ.
ਜਦੋਂ ਪੂਲ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ , ਬੱਚੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਾਧਾਰਣ "ਮਦਦਗਾਰ" ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਆਰਮਲਟਸ
ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਡੁਬਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੈਰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਲਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੈਰਾਕੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਸਤਹ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਡਾਇਵਿੰਗ.
ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੀ ਨੂੰ ਤੈਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੈਂਪ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਨਾ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੈ.