ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਆਉਣ, ਜਲਦੀ ਜਾਗਣ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਗਣਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਪਤਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ ਗੁਆਉਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਘਾਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ: ਅੱਖਾਂ, ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਸੁਸਤਤਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ਼ਸ਼. ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਸੁੱਤਾ-ਪਗਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਅਸਥਾਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਨਸਪਿੱਟਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਅਨੰਦ ਦੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਹੁਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਨ: ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨੀ, ਘਬਰਾਹਟ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ;
- ਮਾਨਸਿਕ ਓਵਰਵਰ;
- ਕੈਫ਼ੀਨਡ ਪੀਅਰਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ;
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਹਾਰਡ-ਟੂਜਸਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ, ਪੀਣਾ;
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ (ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ, ਮੂਵੀਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਆਦਿ);
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਅਲਰਜੀ , ਦਮਾ, ਓਨਕੌਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕਿਡਨੀ ਰੋਗ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਬਿਮਾਰੀ ਆਦਿ.
ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਅਨੌਪੰਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਦੀ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਹੇਠ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਹੈ:
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੇਚੈਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ;
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਜਮ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਨਾਲ.
ਅਨਸਪਤਾ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਧੀ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਸ਼ਖੀਸ. ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰਵੇਖਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਸਿਰਫ ਇਕ ਲੱਛਣ ਹੈ
ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਆਰਸੈਨਲਡ ਵਿਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ 900 ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਂ ਹਨ. ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਨਕੋਜ਼ੀ ਦੇ ਲਈ ਹੋਮੋਏਪੈਥਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲੀਆਂ ਹਨ: ਐਕਨੀਟ, ਅਰਨੀਕਾ, ਕੌਫੀ, ਨੁਕਸ ਵੋਮਿਕਾ, ਪੈਸੀਫਲੋਰਾ, ਸਲਫਰ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੋਗੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਲੱਗਿਆਂ, ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਰਿਸਰਚ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੌਂ ਜਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.