ਅਕਸਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਬੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਜ਼ੋਰਾ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ (ਤਕਰੀਬਨ 72 ਦਿਨਾਂ) ਦੇ ਬਾਰੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵੀਰਜ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਿਆਰ WHO:
- ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਵਾਲੀਅਮ 2 ਮਿਲੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ;
- ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ;
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 75% ਸ਼ੁਕ੍ਰਸਾਜ਼ੀਓ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 50% ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 25% ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਗਰਭ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
ਕੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਾਰਕਆਂ ਦੀ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਨਾਲ ਹੀ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਂਝ ਬੇਔਲਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਜੂਆ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਕਸਰ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਲੈਮੀਡੀਆ ਨੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 33% ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
- ਪੇਟ ਦੇ ਲੰਬੇ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਦਾ ਅਸਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੌਨਾ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਪਰ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਕੰਮ-ਧੰਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬੰਦਾ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਲੈਪ ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਲੈਪਟਾਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲੈਪਟਾਪ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਵੇਵ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਦੀ ਫਰੰਟ ਪੈਕਟ ਵਿਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ
- ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ, ਮਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ, ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਤੇ ਦੁਆਰਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਤਪਸ਼ ਦਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ- ਗੈਸੋਲੀਨ, ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਆਦਿ.
- ਅਤਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਨਤੀਜਾ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਪਹਾੜ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਅਸਧਾਰਨ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਪਰਮੈਟੋਜੋਆ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਖੁਫੀਆ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਾਇਆ ਸੀ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਗਿਣਤੀ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸੰਦ ਹਨ? ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਨਸ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ (ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਫੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ) ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ ਅਤੇ ਗਰਭ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰੇਟ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ - 3-4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਫ਼ੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰੀਬ ਕੁਆਲਟੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੋਟਾ ਆਟਾ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ, ਕੀਵੀ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਧਸਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਵੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.