ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ

ਸ਼ਬਦ "ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ" ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ "ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣਾ". ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਹਾਲੇ ਵੀ "ਕੱਟੀਆਂ" ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, .

ਹਰ ਸਾਲ ਜਮਾਂਦਰੂ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਉਭਰੇ ਹੋਏ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਰ ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ!

ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਮਰਦਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤਾ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਭੰਡਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਜਿਮ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ "ਇਕਸਾਰ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਨੇ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਹਨ:

1. ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਜਾਂ ਲਟਕਣ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ . ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਇੱਕ ਹੈ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਚਿੱਤਰ ਉੱਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ ਮਿੱਰਰਾਂ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦਾਰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਪੜਤਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ-ਵੱਖਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਰਹੇ. ਜੇ ਕੱਪੜੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਲੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪਾਓ.
2. ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਲਈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਪਾਹ ਲੰਮੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਸੀਨੇ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਧੱਫੜ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਤਮਾਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਹੱਪਣ-ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
3. ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਆਖਰੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ .

ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਮਲਟੀਫੁਨੈਂਸ਼ੀਅਲ ਮਹਿਲਾ ਸਪੋਰਟਸਵਰਲ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ "ਫਾਰਮ" ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਖ਼ਰੀਦੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੀ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਟੀ ਸ਼ਰਟ, ਖੇਡ ਪਟ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਸੂਏਅਰਸ ਦਾ ਸੈੱਟ ਹੈ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ-ਕਟ ਸ਼ਾਰਟ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਤੰਗ ਚੋਟੀ 'ਤੇ Y- ਗਰਦਨ ਹੈ.

ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਦੋਨੋ ਚੌੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਾਈਡ ਸਟ੍ਰੈਪ ਅਤੇ ਬੰਦ ਬੈਕ ਵਾਲੇ ਟੀ ਸ਼ਰਟ ਨਾਲ ਮਾਈਕਰੋਕਰਾਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਲਾ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੇਡ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ.

ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਟਰਾਊਜ਼ਰਾਂ ਦਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਡਲ ਵੀ ਹੈ - ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਲਚਕੀਦਾਰ ਬੈਂਡ ਤੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘਟੀਆ, ਦੋ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਨਾਲ. ਪੈਂਟ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਣਗੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਪਾਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪੂਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨ ਵਿਚ ਜੁੱਤੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹਨ. ਸੂਈਆਂ ਆਰਾਮ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਸਲਾਈਡ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ.