ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਾਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਉਬਾਲੇ) ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੂਸ ਜਾਂ ਫ਼ਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਣ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਲੰਧਿਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਦੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ:
- ਅਲਕੋਹਲ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਉਲਟ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਾਰਨ ਜਮਾਂਦਰੂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਬੁਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, leukemia).
- ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਟੋਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, "ਊਰਜਾ" ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਟੌਰਿਨ, ਜੋ ਸਕੈਨਰੀਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਕਾਰਬਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਗੈਸਟਰੋਇਂਟੇਂਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੀਲਿਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇੜੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਹੋ ਗਈ.
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਪਯੋਗ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ , ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਸਖਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ), ਕਿਉਂਕਿ ਘੁਲਣ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਕੈਮੀਕਲ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਚਾਹ ਪੀਲਾ ਪੀਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਇੱਕ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਹਰੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਉਪਯੁਕਤ ਮਿਸ਼ਰਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪੀਣ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਕੋ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਲਰਜੀਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਫਲੋਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੋ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੋ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਡੀਮਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.