ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤਰੇ

ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਗੰਧਕ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਝ ਵੱਲ ਖਿੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਲ੍ਹਣਾ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਫਲ ਸਾਡੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਲਈ "ਜੱਦੀ" ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸ਼ੰਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤਰੇ ਖਾਣੇ ਸੰਭਵ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ, ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦੇ ਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ, ਐਚ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 3, ਬੀ 6, ਬੀ.ਐੱਲ 9, ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਕੋਬਾਲਟ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਫਲੋਰਿਨ, ਆਦਿ)

ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤਰੇ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ:

• ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਕਤਗੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰੋ;
• ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
• ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਚਿਕਿਤਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਬਣਾਉ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬਣਾਉ.
• ਹੇਠਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
• ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉ;
• ਪੇਟ ਭਰਪੂਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ , ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂਆਂ ਅੰਦਰ ਗੰਭੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੁਕਸਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ.

ਕੀ ਢਲਾਣਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ?

ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੇਖਾ-ਚਿੱਚੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰਾਏ ਦਾ ਹੋਂਦ ਹੋਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਫ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਸੰਤਰੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕਾਂ ਹੋਈਆਂ ਗਰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਮੈਨੂ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਕੱਢੋ. ਪਰ, 1-2 ਲੌਬਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੋਟੇ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾਓ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 2 ਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਦਰਲੀ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਸੰਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਾਈ ਐਸਿਡਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.