ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕਦਿਆਂ ਦੋ ਸਟਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਾ ਛੱਡੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਧੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਬੀਚ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਔਰਤ ਤੁਰੰਤ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਐਕਸਡੈਂਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੁਸਕਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਗਰਭ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧੂੰਆ ਜਾਣਾ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ. ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੱਕਣ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਝੁਰਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ, "ਦਿਲਚਸਪ" ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਕਿ ਕੀ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਧਸ ਦਾ ਧੱਬਾ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਧੀਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ:
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਡ ਲੈਣ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 17 ਵਜੇ ਤਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਲਨਿੰਗ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 30 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਉਪਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕਿਸੇ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਛੱਤਾ ਹੇਠ ਸ਼ੇਡ ਵਿਚ ਕਿਤੇ ਬੈਠਣਾ ਹੈ: ਇਹ ਤਾਣੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
- ਬੀਚ ਜਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ਼ੈਟ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਬੇਕਸੂਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਹਿਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੇਤ 'ਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਲੰਮੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਢੁਕਵੇਂ ਸਾਧਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ, ਨਦੀਆਂ ਜਾਂ ਝੀਲਾਂ ਹਲਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਬਣੇ ਭਾਰੀ ਕੱਪੜੇ, ਵਧੀਆ ਹਵਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੌੜੀਆਂ ਕੰਢਿਆਂ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਖੋਹਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ.
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਇਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਫਿਰ ਤਾਣ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਜ਼ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਧੁੱਪ ਖਾਣ ਦੀ ਕਿਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਤਭੇਦ ਹਨ:
- ਐਲਾਨ ਟੌਸੀਕੋਸਿਸ;
- ਦੇਰ ਬਰਤਾਨੀਆ;
- ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਧਮਕੀ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀ.