ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਉਸ ਦੇ ਸਿਹਤ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚਲੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਵ-ਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸੌਣ ਲਈ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਓ?
ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਸਟੇਵਿਲ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਲ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਹੈ.
ਜਵਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਜਦੋਂ ਐਸਟੇਵਿਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਗੇਂਦ' ਤੇ ਝੁਕਾਅ, ਇਕ ਲੋਰੀ ਗੀਤ ਗਾਉਣਾ, ਇਕ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ. ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੌਂ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਪਾੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਜੇ ਉਹ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿਚ ਲੈ ਲਓ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਕ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਪਾਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਤੱਕ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 3-5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਧੀਰਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਪਲੈਨ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਰੰਤ ਦੂਜੀ ਵੱਲ ਚੱਲੋ ਹੁਣ, ਜੇ ਬੱਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾੜੇ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਰੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿਚ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਢੱਕਣ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਧੌਣ ਅਤੇ ਸਨੇਹੀਆਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਸੁੱਤਾ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੰਕ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਬਾਰਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੀਜੇ' ਤੇ ਜਾਓ - ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਰੋਕੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਿਸਾਰਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ
- ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਕਦਮ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਤੇ ਲੇਲਿੰਗ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਜਾਓ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਿਬਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਇਸ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ;
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਚੁਰ੍ਹਾ ਪਾਓ;
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬੱਚਾ ਛੁਡਾਓ , ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਸੌਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਗਿਛੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ;
- ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ.