ਕਈ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਹੇਅਰਕੇਟ ਅਕਸਰ ਬੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਰੇ ਹਨ - ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੋਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੇਲੇ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਉਹ ਮਿੱਟੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ "ਖਾਦ" ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਕਾਸ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ.
ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਘਣਤਾ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਵਾਲ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰੀਬ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧਾ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਾਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸੀ, ਪੀ, ਐਚ, ਈ, ਪੀਪੀ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਤੌਹ ਅਤੇ ਮਾਂਗਨੇਸੀ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ. ਅੱਜ ਤੱਕ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਕਰਕੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧੇ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਖਲੇ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਪੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਵਾਲ 70% ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ "ਲੈ "ਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਵਾਲ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਤੋੜਨ ਲੱਗ ਜਾਣ. ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਚਿਕਨ, ਆਂਡੇ, ਸੋਏ ਅਤੇ ਬੂਟੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਤੇਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧਾ ਦਰ ਲਈ, ਹੇਠਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਰੁਮਾਲ, ਅਲੰਕਾਂ, ਸ਼ਹਿਦ, ਫਲ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੈਰਿੰਗ, ਸੈਰਕਰਾਉਟ, ਓਟਮੀਲ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਕੇਵਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰੀਕਤਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ.